Dulces sueños ARMY

Por: Dubia López

En unas breves entrevistas los integrantes de Bangtan compartieron con su fandom las rutinas que regularmente siguen para dormir, incluso nos platicaron sobre sus sueños recurrentes. Muy seguramente te sentiste identificada (o) con una o varias de estas costumbres que los caracterizan. ¿Te gusta ver tele o te entregas al celular cuando te recuestas sobre tu cama? ¿Te gusta leer un libro o eres adicta (o) a los comics? ¿Escuchas música? ¿Eres de sueño ligero como Suga o eres alocada para dormir como JungKook? ¿Sueñas con rinocerontes como V o que discutes como RM? ¿Necesitas despertador como Jimin o tu cuerpo es tu alarma como es el caso de JHope?

Sean cuales sean tus hábitos para dormir, pero te funcionan para tener un sueño profundo y reparador entonces estás en el camino adecuado. Pero si no es el caso, entonces te hacemos algunas recomendaciones que, incorporadas a las de los chicos, esperamos te sean de utilidad:

1. No es benéfico para tu organismo cenar e irse a dormir inmediatamente, deja pasar al menos 2 horas.
2. Un baño reconfortante puede ser de gran ayuda.
3. Intenta ir a la cama a la misma hora todos los días.
4. Si necesitas la televisión para “arrullarte”, prográmala para que se apague en el mismo horario. Sabemos que hay KDramas que nos tienen con el alma en un hilo, pero recuerda que el descanso es imprescindible para una buena salud física y mental. También aplica para la lectura por las noches, asígnate una cantidad de tiempo determinado.
5. Navegar en el celular es una verdadera tentación, así que hagamos juntas (os) el esfuerzo para que solo sea de media a una hora. Apágalo o silencia todas las funciones de sonido, así no te despertará en la madrugada.
6. Si eres fan de los aromas, los aceites esenciales puros son una buena opción natural para conciliar el sueño. El uso de humificadores o técnicas aromatouch son ideales para quienes el sentido del olfato es su dominante.

Elige las texturas, tamaños y grosores de cobijas que más te agraden, con almohada o sin ella, en topless -como la mayoría de los chicos- o vestida de esquimal, pero asegúrate de que tus horas de descanso sean apacibles y revitalizantes, recuerda que el sueño es sagrado.

En la Revista de Taehyung deseamos que tus sueños siempre te llenen de confianza y tranquilidad.

¿Qué te funciona a ti? ¡Compártenos tus rutinas!

*La Revista de Taehyung no posee ninguna de las fotos/videos compartidos en nuestro blog. No se pretende infringir los derechos de autor.

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